Приложение Apple Health на iPhone — мощный инструмент для отслеживания всех аспектов вашего здоровья. Будь то запись данных с Apple Watch, импорт медицинских документов напрямую от вашего врача или интеграция со сторонними приложениями — здесь каждый найдёт что-то для себя. Вот, как извлечь максимум пользы из приложения Apple Health. Этот пункт довольно очевиден. Как и следовало ожидать, Apple Watch и Apple Health идеально дополняют друг друга. Хотя многие показатели с Apple Watch можно посмотреть в приложении Apple Fitness, именно Apple Health даёт более целостную картину. Приложение Apple Health записывает данные с Apple Watch, такие, как шаги, частота сердечных сокращений, пульс в состоянии покоя и многое другое. Если Apple Fitness сосредоточено на данных о тренировках, то Apple Health отлично показывает историческую информацию, тренды и другие обобщённые показатели. Если Apple Watch вам неинтересны, то сторонние фитнес-трекеры также могут интегрироваться с Apple Health. Например, WHOOP — отличная платформа для фитнес-браслетов, которая синхронизируется с Apple Health. Умные кольца тоже становятся всё популярнее в качестве фитнес-трекеров, например Oura Ring и Ultrahuman Ring. Помимо данных с носимых устройств вроде Apple Watch, существуют и другие аксессуары, которые могут записывать ключевые показатели здоровья прямо в приложение Apple Health. Один из моих самых используемых аксессуаров — Withings BPM Connect. Я стараюсь ежедневно измерять давление, и Withings BPM Connect делает очень просто. После измерения я могу быть уверен, что результаты автоматически передадутся в Apple Health. Там я могу отслеживать тенденции и делать выводы, сопоставляя их с другими данными за день. OMRON Evolv — ещё один популярный тонометр с интеграцией в Apple Health, и на данный момент он дешевле, чем Withings BPM Connect.